Velladics Judit

Személyes információk

A Fittalitás mozgásstúdió megálmodója és vezető oktatója | Sportrehabilitációs tréner | Pre- és Posztnatális tréner | Hangmasszőr | Táplálkozási és életmód szakértő

Gyermekkorom óta lenyűgöz az emberi test működése, a mozgás csodája és annak rejtett összefüggései. Mindig csodáltam azokat a nőket, akik a szenvedélyüket hivatássá formálták – mára boldogan mondhatom, hogy én is közéjük tartozom. A rendszeres mozgás mindig is szerves része volt az életemnek. Gyermekeim születése előtt kerestem azokat az edzéseket, ahol feszegethettem saját határaimat.

A várandósság azonban új szemléletet hozott számomra. Megtanított arra, milyen felbecsülhetetlen érték a tudatos jelenlét a testben, az egészségmegőrzés és a megelőzés szerepe egy nő életében. Rájöttem, hogy a prevenció nem csupán egy lehetőség, hanem alapfeltétel ahhoz, hogy hosszú távon jól érezzük magunkat a saját testünkben – nőként, anyaként és emberként.

Az igazi fordulópontot az első kislányom születése hozta el. Egy babahordozási tanácsadó hívta fel a figyelmemet egy speciális szülés utáni edzésformára. Már az első alkalom után tudtam: ez az én utam. Elmélyedtem a várandósság és a szülés anatómiájában, a postnatális edzés alapjaiban, valamint a gátizomtorna fontosságában. A megszerzett tudás arra ösztönzött, hogy újabb és újabb képzéseket végezzek el – így találkoztam a LoveYourBody, az RTM és a Fitmummy módszerekkek, amivel már célzott hasizomfejlesztő tréningeket tarthattam nem csak édesanyáknak. Később elvégeztem a talaj- és gépes pilates oktatóképzést is, amely alapjaiban formálta át a mozgáshoz való hozzáállásomat. Megtanított arra, hogy a mozgás nem csupán erősítés vagy edzés, hanem tudatos jelenlét, test és lélek harmóniája.

Később szembesültem azzal, hogy számos vendégem sajátos mozgásszervi problémákkal és egészségügyi kihívásokkal küzd – például gerincdeformitásokkal, izom- vagy ízületi fájdalmakkal. Ez vezetett oda, hogy a sportrehabilitáció felé fordultam, hogy egyénileg is hatékonyan tudjam támogatni őket. A képzés során megismerkedtem a masszázs alapjaival, a köpölyözés és a triggerpont technikák alkalmazásával, a flossinggal, valamint különböző fasciális és manuális lazító módszerekkel. Ezek az eszközök nemcsak a vendégeim regenerációját segítik, hanem számomra is új távlatokat nyitottak a mozgás és a gyógyítás ötvözésében.

Ekkor nyílt meg előttem a holisztikus szemlélet útja. Megértettem, hogy a teljes testi-lelki feltöltődés nem csupán a mozgásban rejlik, hanem a hangfürdőkben, az illóolajokban és a meditációban is. Úgy érzem, ez az út még hosszú, de minden lépése közelebb visz önmagamhoz és ahhoz, hogy hitelesen segíthessek másoknak is. Mostanra egyre inkább abban hiszek, hogy minden betegségnek van lelki eredetű alapja. Ezt a tudást szeretném most elmélyíteni és elsajátítani, hogy a mozgás, a testtudatosság és a lelki egyensúly összekapcsolásával teljesebb támogatást adhassak mindazoknak, akik hozzám fordulnak.