A köpölyözés egy hagyományos manuális terápia, amely vákuumhatás segítségével serkenti a vérkeringést és a szövetek anyagcseréjét. A kezelés során speciális üvegből, műanyagból vagy szilikonból készült köpölyöket helyeznek a bőrre. A köpölyt vákuum segítségével a bőrre szívják, így a bőr és az alatta lévő szövetek megemelkednek. Ez a vákuumhatás fokozza a helyi véráramlást, segíti a méreganyagok eltávolítását és csökkenti az izomfeszültséget. A köpölyözés hatására az érintett területen enyhe gyulladás alakul ki, ami beindítja a szervezet öngyógyító folyamatait. A módszer régóta ismert a keleti gyógyászatban, de egyre népszerűbbé válik a nyugati terápiás gyakorlatban is. Alkalmazzák izomfájdalmak, sportsérülések, hát- és nyakfájdalmak kezelésére. A köpölyözés elősegítheti a mozgásszervi problémák, mint a merevség vagy gyulladás enyhítését. A kezelés során a bőrön kékes-lilás foltok jelenhetnek meg, amelyek általában néhány nap alatt elmúlnak. Ezek a foltok nem fájnak, hanem a kezelés természetes velejárói. A köpölyözés nemcsak fájdalomcsillapító, hanem relaxáló hatású is.
Gyakran kombinálják masszázzsal vagy más manuális terápiákkal. A módszer hatékonysága függ a köpölyök méretétől, az alkalmazott vákuumtól és a kezelés időtartamától. Fontos, hogy a köpölyözést képzett szakember végezze, aki ismeri az ellenjavallatokat és a helyes technikát. Nem ajánlott súlyos bőrbetegségek, vérzékenység vagy lázas állapot esetén. A köpölyözés fokozhatja az anyagcserét és a nyirokkeringést, ezáltal támogatva a szervezet méregtelenítését. Segíthet az izmok ellazításában és a stressz oldásában is. A kezelés után fontos a bőr hidratálása és a megfelelő pihenés. Egyre többen használják kiegészítő terápiaként sportsérülések vagy krónikus fájdalmak esetén. A köpölyözés egyszerű, természetes és hatékony módszer a testi-lelki regeneráció támogatására.